Corda: saltare fa bene. L’esercizio dell’estate
Silhouette scolpita, muscoli tonici e migliore resistenza: ecco i motivi per cui, secondo il coach Nabil Azarzar, bisognerebbe riscoprire questa pratica sportiva
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Napercise, tutti in palestra … per dormire
Tenersi in forma dormendo. Bastano 45 minuti di allenamento, o riposino, per bruciare calorie
Mini trampolino. Ecco come star bene saltando!
Un attrezzo divertente e utile per stare in forma. Il mini trampolino entra di prepotenza nelle case e scalza cyclette e corpo libero
Correre per ringiovanire: basta mezz’ora al giorno
Secondo uno studio della Brigham Young University fare jogging per 30 minuti, 5 volte a settimana, diminuirebbe l’invecchiamento cellulare di 9 anni
Street workout! La ginnastica tra i monumenti
C’è una novità nel mondo del fitness
