Cosa mangiare e bere prima e dopo l’attività fisica
Proteine o carboidrati? Seguire una dieta equilibrata quando si pratica esercizio fisico è importante. I consigli del nutrizionista Rhiannon Lambert
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Correre/allenarsi con le cuffie alle orecchie riduce la stanchezza: lo svelano i ricercatori della Brunel University di Londra
Il padel tennis mette tutti d’accordo e si candida a sport del futuro. A Minorca, nelle Baleari, a ottobre prende il via il World Tour
Tennis per tutti! Questo sport fa bene sempre, a persone di tutte le età: scopri perché, potrebbe essere il tuo nuovo modo di tenerti in forma
Calcio solo da uomini. L’ultimo Mondiale ha confermato il trend che vede le donne decisamente poco interessate al mondo del pallone