Gli incubi notturni non colpiscono solo i bambini
Gli incubi notturni sono uno dei più comuni disturbi del sonno, che possono colpire anche gli adulti specialmente nei periodi di forte stress
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La luce blu riduce la produzione di melatonina
I bambini dovrebbero evitare di usare lo smartphone prima di andare a letto: il rischio è quello di compromettere il ciclo sonno-veglia
Una notte insonne aumenta il rischio di Alzheimer
Secondo i ricercatori del National Institutes of Health, passare una notte in bianco potrebbe aumentare i livelli della proteina beta-amiloide nel cervello
I nottambuli rischiano la salute (e la vita)
Secondo uno studio, chi fa molto tardi la sera ha più chance di ammalarsi rispetto ai mattinieri
Segnali di stanchezza che forse non sai cogliere
Sono importanti campanelli d’allarme che ci indicano quando è ora di riposare. Ma a volte non li capiamo
