Regolare l’illuminazione del proprio smartphone, mangiare sano e controllare la temperatura della camera da letto: sono poche e semplici le regole da tenere a mente per garantirsi un sonno ristoratore
Non c’entrano tradimento e ossessioni
Per ridurre il rischio di morte prematura bisogna approfittare del weekend e compensare le ore di sonno perse durante i giorni feriali: lo svela una ricerca svedese
Il miagolio di un gatto o il fischio di una teiera potrebbero riattivare la memoria: a svelarlo sono stati i ricercatori delle Università di Northwestern e Princeton
Il riposo è importantissimo per il benessere fisico e psicologico, dunque è fondamentale assicurarsi un buon sonno
