I cibi da evitare a cena, per dormire meglio
Agrumi, carne e cioccolata sono da evitare la sera tardi, per non andare incontro a un sonno discontinuo e agitato
Tag: sonno
Dormire bene per mangiare meglio
Scoperto il legame tra alimentazione e riposo: si influenzano a vicenda, e chi segue una dieta equilibrata dorme più serenamente
Dormire bene, il piacere è tutto lì
Una ricerca condotta in Olanda dimostra che la qualità del sonno si riflette direttamente sullo stato di salute della corteccia cerebrale.
