Come tagliare 400 calorie al giorno
Riso al posto della pasta, latte scremato piuttosto che intero e pesce invece di carne per ridurre notevolmente le calorie giornaliere
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Le merende light per il coffee break
Pop corn invece delle patatine, frullati al posto delle bibite gassate e yoghurt greco a volontà: ecco gli spuntini light per la pausa caffè
