Yoga della risata, come ritrovare il benessere
Ridere fa bene ed è contagioso: abbassa lo stress, migliora la connessione tra le persone e rafforza le difese immunitarie. I consigli dell’esperta
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Disconnettere la mente con la poesia terapia
Versi e immagini che possono aiutare a stare meglio. L’intervista con il poeta e divulgatore Domenico Bulfaro
Il detox dopo le feste: dallo sport all’alimentazione
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Bici da scrivania contro la sedentarietà in ufficio
Muoversi anche quando si è seduti davanti a un pc o a un libro; ecco l’oggetto del vero multitasking
Sauna a casa, un sogno che può diventare realtà
Un angolo di benessere e relax come da tradizione finlandese che non deve essere per forza grande: per una persona è sufficiente lo spazio che occuperebbe un grosso armadio
