Glutei più sodi? Bastano 6 settimane
Squat, bridge e affondi, se fatti con costanza, permettono di avere un lato b da urlo: parola dell’allenatore delle celebrità Jono Castano Acero
Tag: allenamento
Esercizio fisico, quando è meglio allenarsi?
Il miglior momento della giornata per mantenersi in forma potrebbe essere più tardi di quanto si pensi
Allenamento outdoor, in primavera è un must
Preferire parchi, spiagge e prati a palestre è un toccasana per la salute: a migliorare sarebbe tanto il fisico quanto l’umore. Parola dei ricercatori dell’Università di Innsbruck
Modelle al top: la (non) dieta degli angeli di Victoria’s Secret
Seguire una dieta a base di succhi non fa dimagrire. Parola di Justin Gelband, personal trainer di Candice Swanepoel&Co.
Fast training, allenarsi in 1 minuto: funziona!
Il metodo per allenarsi in poco tempo
