Workout, il pasto ideale pre e post allenamento
Mangiare prima e dopo una sessione sportiva è importante: cosa prediligere? I consigli del nutrizionista Tindaro Bongiovanni
Tag: alimentazione
Vitamina B12, vegani e vegetariani a rischio
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Attenzione a formaggi e carni lavorate; da evitare cibi molto zuccherati. Meglio consumare frutta, verdura, noci e cereali integrali…
Sinergie alimentari, il gioco delle coppie
Scoprire quali sono le combinazioni alimentari da preferire in tavola aiuta a massimizzare l’assorbimento dei nutrienti
Canapa, la riscoperta di una pianta dalle mille virtù
Negli ultimi anni è scoppiata la canapa mania, con la riscoperta delle innumerevoli proprietà di questa pianta
