Sport all’aria aperta per combattere lo stress da rientro
Riprendere la quotidianità dopo le vacanze può essere difficile, ma l’attività fisica può aiutare: i consigli dello specialista
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Estate agli sgoccioli: le regole d’oro per una vacanza sport friendly
Anche lontano da casa è possibile tenersi in forma. I consigli dell’esperto per mantenere uno stile di vita sano, ovunque ci si trovi, anche durante le ferie settembrine
Yoga della risata, come ritrovare il benessere
Ridere fa bene ed è contagioso: abbassa lo stress, migliora la connessione tra le persone e rafforza le difese immunitarie. I consigli dell’esperta
Immersioni, tutto quello che occorre sapere per iniziare
Vi incuriosisce il mondo subacqueo ma non sapete come avvicinarvi? Ecco i consigli di un istruttore
Stair climbing, fare le scale per mantenersi in forma
Correre su e giù per le scale è un ottimo cardio-workout
