E’ meglio dormire a luci spente per stare bene
Una nuova ricerca scientifica rivela che dormire in una stanza buia è meglio poiché l’illuminazione provoca diabete tipo 2
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Soffri di insonnia? Ecco 5 trucchi per dormire meglio
Regolare l’illuminazione del proprio smartphone, mangiare sano e controllare la temperatura della camera da letto: sono poche e semplici le regole da tenere a mente per garantirsi un sonno ristoratore
Dormire (di più) nel fine settimana allunga la vita
Per ridurre il rischio di morte prematura bisogna approfittare del weekend e compensare le ore di sonno perse durante i giorni feriali: lo svela una ricerca svedese
Per un sonno ristoratore meglio dormire supini
Passare una notte serena è importante: ecco le migliori e le peggiori posture da assumere a letto
Cura del materasso, poche regole per dormire sicuri
Consigli e falsi miti sulla manutenzione del nostro letto: ecco come evitare usura e allergie
