In forma: spuntini pre e post allenamento
Ecco come prepararsi allo sforzo fisico o reintegrare i nutrienti di cui ha bisogno il nostro corpo
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TRX: l’evoluzione dell’allenamento
Direttamente dai workout dei Navy Seals, il Suspension Training rassoda sfruttando la gravità ed il peso corporeo
Bootcamp, allenamento a prova di Marines
Arriva l’esercito del fitness: la forma fisica si ritrova grazie all’addestramento militare
Autumn blues, come sopravvivere al ‘mal d’autunno’
Le giornate si accorciano, diminuiscono le ore di sole e, inevitabilmente, l’umore ne risente. Basta variare alcune abitudini per affrontare la quotidianità con la giusta carica
L’oroscopo del fitness: lo sport ideale per ogni segno zodiacale
Il mese di settembre segna il ritorno al dovere, attività fisica compresa. Corsa, tennis o yoga? I consigli delle stelle per ripartire carichi di energia
