Vita sedentaria? Meglio fare un po’ di stretching
I consigli della fisioterapista per l’allungamento muscolare, un toccasana contro la sedentarietà
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Attrezzi molto piccoli, semplici ed economici che aiutano a svolgere gli esercizi rimanendo a casa
Un vaporizzatore di oli essenziale e una macchina per il caffè americano: accorgimenti per rendere piacevole lo smart working
Prepariamoci. L’ufficio ormai non è più una sede fisica, ma diffusa. Il lavoro del nuovo millennio è smart, senza barriere né fisiche, né di orari, con i suoi vantaggi e i suoi rischi. Il vantaggio è la gestione del tempo: per raggiungere gli obiettivi o le scadenze richieste possiamo modularlo autonomamente, il rischio è quello … Leggi tutto “Smart working: come organizzare l’angolo ufficio in casa”
Rilassare la mente e allenare il fisico: ecco le app e i canali YouTube da seguire per mantenersi in forma durante il lockdown