I trucchi per correre all’aperto durante l’inverno
Non rendetelo un incubo ma un momento piacevole. Ecco come
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Arriva dalla Svezia un allenamento che, in un’ora, abbina riscaldamento, esercizi cardio, potenziamento muscolare e stretching
Una giornata alla scrivania e ci si sente esausti. Cosa succede al corpo? Una teoria
I consigli degli esperti per assumere, ogni giorno, la giusta dose di sale, senza eccedere ma senza privare l’organismo dei suoi benefici
Stress o poche ore di sonno possono aggravare il nostro stato di salute. La soluzione? Concedersi una pausa