Allenamento, come rimettersi in pista dopo una lunga pausa
Dopo una gravidanza o un infortunio, bisogna tornare a praticare attività fisica in maniera graduale: mai avere fretta
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Allenamento, i risultati arrivano dopo sei settimane
Ci vogliono circa 3-6 mesi per vedere il proprio fisico cambiare. Alla pratica sportiva bisogna però sempre abbinare una dieta equilibrata
Pasti da campione, cosa mangiare prima dell’allenamento
Un’alimentazione equilibrata e una corretta idratazione aiutano lo sportivo a migliorare le proprie performance: i consigli dell’esperto
Allenamento outdoor, in primavera è un must
Preferire parchi, spiagge e prati a palestre è un toccasana per la salute: a migliorare sarebbe tanto il fisico quanto l’umore. Parola dei ricercatori dell’Università di Innsbruck
Allenamento nudi, la nuova tendenza fitness
Imbarazzante? Forse. Benefico? Pare di sì. Il nuovo trend sarà allenarsi senza vestiti
