Stretching, gli esercizi della buonanotte
Bastano pochi minuti di allenamento, prima di andare a letto, per allentare le tensioni e favorire un sonno ristoratore. I consigli dell’esperta
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Soli o in compagnia, con gli attrezzi o a corpo libero: i consigli del fitness coach per un training veloce ma intenso
Crisi di coppia e paura del futuro: l’esperto ci spiega le conseguenze del lockdown su single e coppie. E come uscirne
Per una chioma in salute basta un trattamento al mese. I consigli del parrucchiere
I consigli del personal trainer per la ginnastica che sfrutta le pareti domestiche