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Vuoi vivere di più? Devi allenare i muscoli

Mangiare sano, dormire, ma soprattutto fare attività fisica. Avere i muscoli allenati, infatti, aumenta le probabilità di vivere più a lungo. Lo dice una nuova ricerca dell’Università del Michigan. La cosa importante, sottolineata dagli autori, è che è la forza muscolare, non la massa, a fare la differenza per ottenere la longevità. La popolazione americana sta invecchiando. … Leggi tutto “Vuoi vivere di più? Devi allenare i muscoli”