Carenza di ferro, i segnali allarmanti da non sottovalutare
Palpitazioni e pelle secca sono solo alcuni dei sintomi che invitano a controllare i livelli di ferro nel sangue: i consigli di Greg Weatherhead
Beauty
Cosa mangiare e bere prima e dopo l’attività fisica
Proteine o carboidrati? Seguire una dieta equilibrata quando si pratica esercizio fisico è importante. I consigli del nutrizionista Rhiannon Lambert
Il trucco ringiovanisce (davvero)
Ma può anche invecchiare: secondo uno studio la percezione di un viso truccato fa travisare l’età
Perché dovresti ascoltare la musica quando ti alleni
Correre/allenarsi con le cuffie alle orecchie riduce la stanchezza: lo svelano i ricercatori della Brunel University di Londra
Tre settimane di vacanza l’anno allungano la vita
Stress o poche ore di sonno possono aggravare il nostro stato di salute. La soluzione? Concedersi una pausa
