Rimedi contro la cellulite

L'estate è alle porte e con il primo sole torna a tormentarci il pensiero della cellulite. Come fare per combattere la cellulite? Quali i consigli degli esperti per eliminare quella che scientificamente si chiama panniculopatia edemato-fibrosclerotica? Ecco i rimedi contro la ritenzione idrica in poche semplici mosse. La parte più importante la giocherà la vostra costanza!

Il primo passo sarà di certo eliminare il fumo! Il fumo infatti oltre a causare tanti altri danni al corpo e ad essere responsabile diretto e indiretto di molte malattie, combatte l'elasticità della pelle e quindi fa si che la cellulite sia più visibile. Quindi buttate le sigarette e resistete alla tentazione di questo piccolo break tanto dannoso!

Anche l'alcool come il fumo riduce l'elasticità della pelle, ma i suoi danni non si limitano a questo. L'alcool disidrata la pelle e danneggia il fegato impedendogli di svolgere la sua importantissima funzione di "elimina tossine". Quindi eliminare l'alcool per tornare ad avere una pelle elastica, idratata e pura!

Quindi no all'alcool ma si all'acqua. L'idratazione del corpo è importantissima per combattere la cellulite. Dovremmo bere almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno. Meglio se acqua povera di sodio. Quindi non fatevi ingannare dalle pubblicità e occhio alle etichette!

La dieta è importante, ma per dieta non intendiamo ridurre drasticamente le calorie introdotte giornalmente (questo causerebbe perdita di tono e afflosciamento dei tessuti). Scegliamo invece cibi sani, soprattutto verdure amare come carciofo e cicoria che hanno effetto disintossicante o cetrioli, zucchine e lattuga ricchi di acqua e frutta fresca come pompelmo e anguria, anch'essi ricchi d'acqua, e fragole e ciliegie buoni antiossidanti da usare anche come dessert.

Un'altro step importante per combattere la cellulite è l'esercizio fisico. Fare attività fisica aiuta a migliorare il tono muscolare e incrementare la massa magra, potenziando altresì la circolazione sanguigna e dando una carica a livello psicologico. Quante volte dopo un'ora di corsa o di ginnastica ci sentiamo stanche ma soddisfatte? L'esercizio fisico stimola il buon umore!

Altro rimedio contro la cellulite è di certo il massaggio che migliora la microcircolazione capillare e aiuta il drenaggio linfatico, eliminando ristagni ed edemi. Il massaggio deve però essere praticato da una persona esperta per evitare fratture capillari. Tra i massaggi più consigliati il linfodrenaggio e l'elettrolipolisi. Molto usati anche la mesoterapia, la laser-terapia, la ionoforesi, l'ultrasuono terapia, la pressoterapia e l'ozonoterapia.

Riassumendo: non fumare e non bere alcolici, bere molta acqua e mangiare frutta e verdure fresche, fare esercizio fisico e concedersi dei massaggi. Questi i consigli per combattere la cellulite e ritrovarsi in perfetta forma per la prova costume!