Regolare l’illuminazione del proprio smartphone, mangiare sano e controllare la temperatura della camera da letto: sono poche e semplici le regole da tenere a mente per garantirsi un sonno ristoratore
Gli over 30 non dovrebbero passare troppo tempo sui social. Avrebbero il 22% di probabilità in più di soffrire di ansia e depressione rispetto ai Millennials. A svelarlo sono stati i ricercatori della Temple University
Gli effetti del tempo non si avvertono solo sulla pelle ma anche all’interno delle cellule: ad affermarlo sono stati i ricercatori dell’Università della Virginia
Per ridurre il rischio di morte prematura bisogna approfittare del weekend e compensare le ore di sonno perse durante i giorni feriali: lo svela una ricerca svedese
Per depurare l’organismo basta ricorrere a una bevanda naturale a base di erbe aromatiche, frutta e verdura. E’ semplice da fare in casa: ecco alcune dritte
