Ci sono almeno tre buoni motivi per cominciare l'anno pensando al vostro benessere. Innanzitutto, le Feste, si sa, ci lasciano sempre con qualche chilo di più di cui è meglio disfarsi il prima possibile. Poi, se iniziate da ora a dedicarvi a voi stesse diventerà una routine e non vi ritroverete a fine primavera con l'ansia da costume. Infine, mangiare bene e tenersi in forma è il metodo migliore per regalarci serenità.
Leggi: AVOCADO E ARANCE, LA RICETTA DETOX
Per fortuna la tecnologia vi viene incontro permettendovi di programmare la dieta e l'esercizio fisico senza grandi sforzi, con il semplice aiuto delle app. Eccovi le migliori selezionate dalla nostra redazione da scegliere secondo le vostre necessità personali.
La neonata app di Nike ha già registrato un numero quasi record di download dallo store. Si tratta di Nike + Training Club, che propone oltre 100 esercizi per tutto il corpo ispirati agli atleti sponsorizzati dal marchio e da combinare secondo il risultato che si vuole ottenere e il tempo che si ha a disposizione.
Se l'idea di diete complicate e difficili da seguire non fa per voi, potete scegliere di usare ShopWell. Questa app funziona come uno scanner da usare al supermercato ed è in grado di dirvi se quello che state per comprare si addice al vostro stile di vita.
Fooducate, app storica dell'universo degli smartphones, vi permette di conoscere nel dettaglio le proprietà nutrizionali degli alimenti che avete acquistato o che state per mangiare. Inoltre, vi fornisce consigli su come scegliere al meglio ciò che fa bene al vostro stile di vita.
Il nome Runtastic racchiude per 15 diverse applicazioni che promettono di "Rendere lo sport facile e divertente". Dalla corsa alla bicicletta fino a un programma specifico per gli addominali, tra queste app troverete sicuramente quella che si concilia con le vostre necessità.
My Diet Coach è l'applicazione per chi si lascia facilmente prendere dalla pigrizia. Scaricandola avrete qualcuno -o meglio qualcosa- che vi aiuta a perdere peso in fretta resistendo agli attacchi improvvisi di fame e a tutto quanto si può mettere tra voi ed il vostro obbiettivo.
