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Yoga della risata, come ritrovare il benessere

Ridere fa bene ed è contagioso: abbassa lo stress, migliora la connessione tra le persone e rafforza le difese immunitarie. I consigli dell’esperta

Bastano pochi minuti al giorno per dare sollievo a polsi e dita

Rilassare la mente e allenare il fisico: ecco le app e i canali YouTube da seguire per mantenersi in forma durante il lockdown

Una tecnica di rilassamento guidato per allontanare lo stress e aumentare la concentrazione e la creatività

Tutto il piacere delle attività all’aria aperta e il benessere psicofisico della camminata unita allo yoga