Si è cercato stretching

Stretching, gli esercizi della buonanotte

Bastano pochi minuti di allenamento, prima di andare a letto, per allentare le tensioni e favorire un sonno ristoratore. I consigli dell’esperta

I consigli della fisioterapista per l’allungamento muscolare, un toccasana contro la sedentarietà

Dall’uso del foam roller al tempo impiegato, ecco alcuni miti tradizionali che rischiano di crollare

Rilassare la mente e allentare le tensioni muscolari: i benefici di questo metodo olistico spiegati dall’esperta

Correre su e giù per le scale è un ottimo cardio-workout