Swedish Fit, come allenarsi divertendosi
Arriva dalla Svezia un allenamento che, in un’ora, abbina riscaldamento, esercizi cardio, potenziamento muscolare e stretching
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Allenarsi aiuta a non perdere centimetri in altezza
Iniziare a praticare attività fisica da giovani permette, una volta raggiunta la menopausa, di mantenere un buon livello di densità ossea
Mezza età, non è mai troppo tardi per iniziare ad allenarsi
Sarebbero sufficienti sei anni di attività fisica per ridurre di un terzo il rischio di insufficienza cardiaca nelle persone adulte: lo svela una ricerca pubblicata sulla rivista Circulation
Esercizio fisico, quando è meglio allenarsi?
Il miglior momento della giornata per mantenersi in forma potrebbe essere più tardi di quanto si pensi
Allenarsi divertendosi, le discipline fitness più originali
L’allenamento che precede la prova costume deve sì tonificare la silhouette ma anche dare la giusta carica di energia positiva
