Molto spesso si sente parlare di depressione femminile, soprattutto a seguito di una gravidanza. In realtà parliamo di una patologia che non fa sconti a nessuno. Come capire, ad esempio, quando il proprio lui è in difficoltà? Il malessere maschile non sempre è facile da riconoscere. Ci sono però dei segni premonitori che annunciano il problema, tra cui una particolare irritabilità, la perdita di appetito e la difficoltà a dormire. Alla comparsa di questi segnali di allarme bisognerebbe intervenire. Mai sottovalutarli.
Malessere maschile, come riconoscerlo
Ad affrontare l’argomento è stato il Daily Mail che, rivolgendosi al Dottor Mark Winwood, psicologo nonché direttore dei servizi psicologici preso l’AXA PPP healthcare, ha fornito indicazioni utili al fine di capire come gestire la situazione. A suo dire, infatti, potrebbe accadere che il proprio partner/marito assuma dei comportamenti anomali: “Potrebbe perdere l’appetito, mancare di energia e lottare per dormire o dormire troppo. In parte a causa di ciò, potrebbe avere difficoltà a concentrarsi, comportarsi in modo irrequieto o nervoso. Così come mostrare profonda tristezza o disperazione e alludere a pensieri suicidi. O ancora adottare abitudini malsane, come cadere nel vortice di alcool o fumo” – ha spiegato lo psicologo.
I problemi possono essere sia fisici che mentali
Queste sono solo alcune delle possibilità. “Oltre agli effetti collaterali emotivi, la malattia mentale può manifestarsi fisicamente, sotto forma di mal di testa, problemi digestivi e disagio” – ha poi aggiunto l’esperto. Molto spesso però chi è affetto da tale patologia non lo ammette facilmente e, ovviamente, non intende affrontare il problema. Come comportarsi, in tali casi, per aiutarli? È bene instaurare un dialogo aperto e rilassato. Se la persona bisognosa è ricettiva e disposta a parlare di come si sente, non resta che ascoltarla per poi rassicurala. Basta dargli spazio ed essere disponibili.
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Il supporto è sempre la migliore medicina
“Stare con qualcuno che ha problemi di salute mentale può essere frustrante, ma cerca di non aumentare inavvertitamente il loro senso di isolamento sfogando le tue stesse frustrazioni.” Come? Saper ascoltare, a volte, è la migliore delle medicine per gestire il malessere maschile: “Mostra il tuo sostegno e ricordagli che la situazione migliorerà. Molte persone vogliono avere la possibilità di parlare ma non vogliono sovraccaricare nessuno. Dimostra solo che ti interessa” – ha rivelato il Dott. Winwood.
Vuoi rilassare mente e fisico? Prova con lo yoga
Ovviamente il tutto può mettere a dura prova il proprio equilibrio. In tali casi è bene prendersi del tempo per se stessi e fare tesoro del supporto offerto da colleghi, amici e parenti. Continuare a fare rete alimentando i propri legami può aiutare a gestire la situazione con lo spirito giusto.
