Sei un po’ pigro e cerchi una ragione per fare le pulizie di casa ogni giorno? Secondo una ricerca, lavori domestici quotidiani per almeno 24 minuti allungano la vita.
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Pulizie per vivere più a lungo: bastano 24 minuti
Un nuovo studio suggerisce che fare una leggera attività fisica come cucinare o semplicemente lavare i piatti può ridurre significativamente il rischio di morte prematura. I ricercatori dell’Università di Leicester che hanno condotto lo studio affermano che le persone che vogliono vivere più a lungo possono devono essere più “attive” quotidianamente.
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Nello studio, condotto dalla scuola norvegese di Scienze dello sport, i risultati hanno mostrato che i tassi di mortalità sono diminuiti drasticamente all’aumentare dei livelli di intensità della luce. Dal portare fuori la spazzatura all’abbandonare tv e divano per fare una passeggiata. Basterebbero 24 minuti al giorno da dedicare alle faccende domestiche.
Chi non fa attività e resta seduto anche per 10 ore al giorno, invece, statisticamente vive di meno. E sviluppa più frequentemente malattie cardiache.
Chi non si muove sviluppa malattie cardiache più facilmente
La salute di chi è stato osservato è stata monitorata in media poco meno di sei anni (5,8). Durante i quali sono morte 2.149 persone osservate. Parlando dei risultati, il professor Thomas Yates dell’Università di Leicester ha dichiarato che sono “fantastici. In precedenza è stato ampiamente ipotizzato l’attività fisica sia una manna per la salute.
Tuttavia, questo studio suggerisce che la salute può essere ottimizzata con soli 24 minuti al giorno di camminata veloce o altre forme di attività fisica di moderata intensità.” Conclusioni? Siediti di meno, muoviti sempre più spesso. L’elisir di lunga vita puoi trovarlo anche mettendo a posto la cantina. L’avresti mai detto?
