Julianne Hough
Julianne Hough ama i carboidrati.
Cantante, attrice e ballerina, Julianne Hough mantiene una dieta sana insieme al suo intenso programma di allenamento per tenersi pronta per il palcoscenico. Secondo Hough, mangiare sano significa avere ottimi strumenti da cucina per preparare pasti deliziosi e sani. Sul suo sito web, la star di "Dancing With The Stars" canta le lodi del suo spiralizer che la aiuta a preparare deliziosi spaghetti alle zucchine. Ha anche ammesso di consumare i carboidrati ad ogni pasto per mantenersi piena.
Jennifer Garner
Jennifer Garner ha una ricetta per il frullato.
Jennifer Garner ha lavorato con la nutrizionista Kelly LeVeque per mettersi in forma per il suo ruolo nel film "Peppermint". Le Veque ha suggerito un frullato ricco di proteine completo di burro di mandorle, spinaci, mirtilli e polvere di proteine di collagene per assicurarsi che l'attrice fosse pronta per la fotocamera. E secondo Instagram, Garner amava così tanto il frullato, che continuava a berli tutti i giorni anche dopo il film.
Lupita Nyong’o
Lupita Nyong'o ama una ciotola sana per colazione.
Ha detto che il suo segreto per apparire al meglio è mantenere la calma e mantenere uno stile di vita Zen. La star di Black Panther ama praticare yoga e ha detto alla Women's Health che inizia la sua giornata con una colazione a base di piantaggine, patate dolci e mirtilli.
Rita Ora
Rita Ora inizia la sua giornata con le proteine.
Rimanere in forma non significa necessariamente mangiare toast secchi o una ciotola di farina d'avena inzuppata a colazione. La cantante e attrice britannica, Rita Ora, ha dichiarato a People che una colazione tipica consiste di uova bianche e salmone.
Chrissy Teigen
Teigen ha detto alla rivista Shape che ha aggiunto i fogli di alghe come un'alternativa sana alle patatine fritte quando desidera ardentemente uno spuntino salato. Ma mentre fa del suo meglio per mangiare in modo sano, Teigen ha detto a Delish che si concede un occasionale viaggio al Mac Drive.
Lindsey Vonn
Lindsey Vonn segue una dieta equilibrata.
Durante la stagione sciistica, Lindsey Vonn deve assicurarsi che il suo corpo abbia il carburante necessario per navigare lungo le piste. La sciatrice ha detto a People che la sua dieta quotidiana include frutta e uova a colazione, un'insalata per il pranzo e una cena a base di pasta.
Mel B
Mel B fa scambi sani.
A 42 anni, Mel B sembra ancora favolosa come quando calcava il palcoscenico con le Spice Girls negli anni '90. La conduttrice e giudice di "America's Got Talent" ha detto alla rivista People che uno dei suoi segreti per rimanere in forma è scegliere alternative salutari per alcuni lati amidacei. Lei sceglie il purè di cavolfiore come succulento sostituto del purè di patate e un petto di pollo per cena.
Tracee Ellis Ross
Tracee Ellis Ross ha un sano pranzo.
Come figlia della leggendaria Diana Ross, Tracee Ellis Ross ha alcuni geni fenomenali. Ma anche con tutti quei begli sguardi nella sua famiglia, l'attrice mantiene ancora una dieta sana. Un pranzo tipico per la star di "Black-ish" include un uovo sodo con la quinoa e zucchine saltate con noci brasate tritate, ha detto Ross alla rivista People.
Brooklyn Decker
Brooklyn Decker ama uno spuntino dolce allo yogurt.
Una dieta sana non deve significare che non ti è permesso di soddisfare la tua golosità di tanto in tanto. Attrice e modella, Brooklyn Decker ha detto a Delish che il dolce trattamento australiano, lo yogurt Noosa, è uno dei suoi snack dolci preferiti.
Ashley Graham
Ashley Graham giura sul salmone.
La supermodella Ashley Graham rimane in forma per tutti quei servizi fotografici di costumi da bagno e lingerie, mantenendo un sano rapporto con il cibo. Ha detto a StyleCaster che una cena tipica consiste in salmone al forno con rucola e patate dolci.
Selena Gomez
Selena Gomez aggiunge proteine alle sue insalate.
Attrice e cantante, Selena Gomez confeziona le sue insalate a pranzo con proteine per mantenere l'energia di cui ha bisogno per mantenersi in forma. L'istruttrice di Gomez, Amy Rosoff Davis, ha detto a Popsugar che il tacchino, l'avocado e i fagioli rendono le sue insalate più soddisfacenti.
Cosa mangiano le star? Per le celebrità, avere un bell’aspetto fa parte del lavoro. Dai uno sguardo al feed Instagram della tua star preferita e probabilmente la vedrai sudare in palestra. E anche se l’esercizio fisico è una parte importante del mantenersi in forma, mantenere una dieta sana è anche la chiave per apparire e sentirsi al meglio.
Cosa mangiano le star: prendi spunto
Se sei alla ricerca di modi per apportare alcune modifiche alla tua dieta, prendi ispirazione da alcune celebrità. Scopri tutti i segreti utilizzati delle star per rimanere in forma e qualche utile suggerimento per il tuo regime alimentare nelle foto che seguono.
Fonte: Business Insider
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