Le erbe salutari da consumare sempre. La maggior parte di noi conosce i vantaggi di superfood come broccoli, cacao e bacche di goji.
Ma adesso un esperto ha svelato altri supereroi – come il basilico santo, l’astragalo e le foglie di ortica. Queste erbe possono migliorare significativamente la nostra salute.

Erbe salutari. Mai più senza

L’erborista britannica Rachel Landon ha scritto un nuovo libro sul tema delle erbe e su come queste possono alleviare lo stress, aiutare la digestione e aumentare i nostri sistemi immunitari.
Questi cosiddetti “supereroidi” sono noti come adaptogeni, sostanze in grado di “sostenere e riequilibrare” il corpo, spiega la Landon.
Mentre non tutti gli adaptogeni presenti nel libro sono tipicamente classificati come erbe, tra cui la curcuma e la frutta amla, tutti sono anche comunemente utilizzati nella medicina a base di erbe.
Di seguito trovate le dieci dei migliori supererbe per una sferzata di salute in previsione dell’autunno. Continuate a scorrere le foto.

Fonte: Daily Mail

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