Dodici motivi scientifici per cui stare fuori fa bene alla nostra salute
Memoria
Stare all'aperto migliora la nostra memoria a breve termine.
Effetto de-stressante
Uno studio ha scoperto che gli studenti mandati nella foresta per due notti avevano bassi livelli di cortisolo - un ormone spesso usato come marcatore di stress - rispetto a coloro che avevano trascorso quel tempo in città.
Infiammazioni
Secondo diversi studi, passare del tempo all'aperto aiuta a ridurre le infiammazioni.
Fatica
La fatica che noi di solito avvertiamo è soprattutto mentale. Ecco perché stare all'aperto aiuta a ridurre la fatica e ci fa sentire più energici.
Ansia
Uno studio ha scoperto che le passeggiate nella natura erano associate a diminuiti livelli di ansia e di cattivi stati d'animo, e che potrebbero essere "clinicamente utili come supplemento ai trattamenti esistenti" per un grave disturbo depressivo.
Vista
Nei bambini, l'attività all'aperto può avere un effetto protettivo sugli occhi, riducendo il rischio di sviluppare la miopia.
Concentrazione
Stare all'aperto può migliorare la nostra capacità di concentrarci.
Creatività
Anche la nostra creatività può trarre grande giovamento dallo stare all'aperto.
Pressione
Stare all'aperto riduce anche la pressione sanguigna.
Prevenire il cancro
La ricerca su questa connessione è ancora nelle sue prime fasi, ma studi preliminari hanno suggerito che il tempo trascorso in natura - nei boschi in particolare - può stimolare la produzione di proteine anti-cancro.
Sistema immunitario
I boschi e le foreste hanno effetti benefici sulla funzione immunitaria umana. Quindi se trascorrere del tempo in questi luoghi potreste andare incontro ad un numero minore di piccoli malanni come i raffreddori.
Meno rischi
Con tutti questi effetti benefici, non sorprende che il tempo passato fuori sia associato ad un generale rischio minore di morte precoce.
Studi scientifici: 12 ragioni per stare all’aperto. La maggior parte di noi trascorre la propria vita davanti ad un monitor. Chiuso in quattro mura a svolgere il proprio lavoro, a volte ci dimentichiamo persino di prendere una boccata d’aria. Niente di più sbagliato, in primis per la nostra salute.
Studi scientifici
Sì, perché studi scientifici confermano che stare invece all’aria aperta, magari in mezzo alla natura, ha molteplici effetti benefici per noi. La nostra salute non può che trarne giovamento, perché la natura è fondamentale per il benessere di noi esseri umani. Abbiamo bisogno di trascorrere del tempo in ambienti naturali. Possono essere bellissimi sentieri come anche un bel parco. Ecco i 12 motivi per cui è così importante farlo.
Fonte: Business Insider
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