I dieci benefici dello svegliarsi presto la mattina
Perché non provare?
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10 Tempo per la famiglia
Infine, ma non meno importante, arrivando al lavoro presto potrete anche tornare a casa prima e dedicare più tempo ai vostri cari.
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1 Voti
Uno studio del 2008 ha evidenziato che i mattinieri tendono ad avere voti più alti a scuola
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Proattività
Chi si sveglia presto tende ad essere anche maggiormente proattivo. Almeno secondo quanto afferma Christoph Handler, biologo dell'Università di Harvard
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3 Anticipare i problemi
Sempre secondo Randler, chi si sveglia presto ha una maggiore capacità di anticipare i problemi e minimizzarli
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4 Pianificare
I mattinieri sono dei pianificatori migliori
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5 Sport
Chi si alza presto ha più tempo per fare esercizio fisico e questo significa anche più salute
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6 Sonno
Anche il vostro sonno sarà migliore andando a dormire prima e svegliandovi prima. Questo perché più in sintonia con il ritmo circadiano della Terra
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7 Ottimismo
Svegliarsi presto influisce sull'umore e in generale fa essere più ottimisti
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8 Trasporti
Non è un mistero che certe fasce orarie siano un incubo per i pendolari. Prendere i mezzi di trasporto prima vi eviterà trasferte troppo affollate
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9 Quiete
Pensate come sarebbe bello godervi la pace dell'ufficio prima che arrivino tutti i colleghi. Alzandovi prima potrete avere questo privilegio
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10 Tempo per la famiglia
Infine, ma non meno importante, arrivando al lavoro presto potrete anche tornare a casa prima e dedicare più tempo ai vostri cari.
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1 Voti
Uno studio del 2008 ha evidenziato che i mattinieri tendono ad avere voti più alti a scuola
I dieci benefici dello svegliarsi presto la mattina
Ormai sono sempre di più gli studi che legano il successo con l’abitudine di svegliarsi presto al mattino. Curiosi di scoprire i molteplici benefici di questa scelta?
Esempi illustri
Un esempio per tutti? Prendiamo l’Amministratore delegato di Fiat Chrysler Automobiles, Sergio Marchionne. E’ noto ormai che il manager ha l’abitudine di alzarsi ogni giorno alle 3,30 del mattino. Una giornata che inizia prestissimo e che gli permette di creare quasi un giorno lavorativo in più durante la settimana. Troppo? Forse perché non conoscete tutti i vantaggi che derivano da questa pratica. Ecco i dieci più importanti, selezionati da Forbes
